帮你摆脱焦虑的3个方法!

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所属分类:励志创业

帮你摆脱焦虑的3个方法

我们都曾有过这样的经历,越是为解决一个问题焦虑,这个问题往往就会越来越糟。这是为什么呢?个人该如何走出“越想做好越糟糕”的怪圈呢?对此,笔记侠的一篇文章给出了三个方法。

第一,注意力转移。心理学有一个重定向理论:无论在一个方向上增加还是减少关注,最终的结果都会是加强关注。因此,更好的方式是引入新的刺激,扰动原有的注意定向。这个刺激的权重越高,对原有注意定向的扰动效果越好。说得通俗一点,就是转移注意力,把关注点从令人焦虑的问题,转移到更有意义的事上。

第二,列出最坏结果清单。“最坏结果清单”的原理来自心理学里的暴露疗法,既然没办法转移注意力,那就正面迎战,拿起笔,把最坏的结果列出来。当你准备好了应对最坏的结果时,意味着你有了承受的勇气和准备,你会发现,焦虑开始弱化,甚至消失,你想着“来吧,面对吧”。而事实是,你的“最坏清单”,都不一定有机会用到。

第三,让问题变优势。更高级的“焦虑管理”,不只是“消除”焦虑,还能变废为宝,让焦虑成为你的助力。在心理学中有一种很特殊的疗法,叫做“悖论干预”,用在这里,即可以帮你把焦虑的问题,反过来变成你的优势和资源。一个问题,当你一直想要去克服它时,它就是你的噩梦,仿佛永远都解决不了。但是当你把它看成优势时,它反而没那么容易保持了。这就是我们所说的悖论。你留住它,或者留不住它,都是一件好事。管理大师彼得·德鲁克有一句话:高效能人士的脑子里装的不是问题,而是机会。

电子烟创业潮是不是一场泡沫?

最近,国内渐渐兴起一股电子烟风潮。比如最近盛传的罗永浩加入福禄电子烟项目,这也成区块链之后,创投者们追逐的新风口。那么电子烟创业潮是不是一场泡沫呢?它面临的最大问题是什么呢?公众号吴晓波频道的一篇文章用三个问题作了解答。

第一个问题,抽电子烟是否好过抽传统烟?文章指出,越来越多的机构认为,电子烟的有害影响小于烟草。因为成分简单,且没有燃烧,所以不会有灰烬、焦油和一氧化碳被吸入肺部。2015年,英格兰公共卫生局表示,电子烟的危害性比传统香烟低95%。而且,传统香烟的二手烟中含有的100种致癌物和900种潜在致癌物,没有一种在电子烟的二手烟中被检测出超过痕量。

第二个问题,电子烟创业是泡沫吗?文章认为并不是,泡沫指的是没有需求,烧钱创造需求,最后烧不起钱了,还是没有形成一个转得起来的商业模式。但做电子烟不用烧钱,文章指出,某电子烟品牌,在一座新一线城市里,目前一个月的销售额就有500万元。负责人表示,他们不差钱,找投资人不看重“资本”,只看重“资源”。而且,在中国,烟草是一个利税万亿的巨大市场,但凡分一杯羹,都能活获得巨额收益。

第三个问题,也是电子烟创业所面临的首要问题,谁是消费者?文章指出,在中国,有3亿烟民和近11亿非烟民,电子烟要卖给哪一边?

一部分创业品牌宣称面向烟民,改造烟民。他们在说明书中标示,不建议非吸烟者使用。也确实有一些吸烟者,为了家人的健康,开始尝试电子烟。如果一切成真,那么电子烟极有可能为公共健康事业做出巨大贡献,也符合国际控烟大势。而且但凡转化5%的烟民,这个市场都有巨大的利润。但选择这一方向的难题在于,势必会与利税大户中国烟草总公司发生“利益冲突”,电子烟敢动它的市场吗?

而另一个方向,面向非烟民。近两年的电子烟,更像是一个电子玩具,造型简约有科技感,很多网红用它表演吐烟圈,因此很多非烟民就开始效仿,其中包括不少18岁以下青少年。2015年,达特茅斯学院癌症中心估算,当年美国有2070个成年人通过电子烟戒掉传统香烟,同时有16.8万青少年因使用电子烟,而开始抽真烟,二者比例为1:81。类似的情况也在中国发生着,越来越多的非烟民开始尝试电子烟,而且已经出现向未成年人售卖电子烟的案例。所以,电子烟创业者要面临的一个严肃问题:就是你们到底要卖给谁?

微软王雷——

创业企业如何脱颖而出

王雷,是微软加速器北京公司的首席技术官。作为微软云技术在中国的开拓者,多年的企业服务经验让他对初创企业有着很深的了解。近日,《快公司》杂志发表的一篇文章,分享了王雷对初创企业和创始人的一些建议。

首先,王雷总结出了创业企业更易脱颖而出的三段论:切实解决客户痛点、业务场景高频发生、面向能够付费的客户群体。

此外,资本寒冬时期,创业公司面临的最大一个挑战就是融资。投资人不再听故事,更看重的是营收。所以企业招聘应看重销售方面的人才,他解释说,“技术再好也需要市场落地,创业企业亟需花最少的费用占领客户市场,这个时候销售能力强的团队更容易脱颖而出。”总之,王雷把自己对初创企业的建议浓缩成了四句话:技术创新是核心,业务BD是先锋。纵横联盟建生态,业务场景万花筒。

接下来,王雷分析自己的高效工作秘籍。

首先,理解并设定KPI。很多刚参加工作的人都会迷茫于“我到公司要做什么”。这个时候,一定先找你的老板沟通“我的工作目标和KPI是什么?”然后从公司、部门、个人三个角度了解并制定KPI计划。只有清楚地了解公司的目标,才能明白公司的方向,了解了部门目标,才能了解部门的职能。最后,与领导制定一个可衡量、可执行的个人KPI。下面就是围绕KPI制定一个计划,并且随时修改和调整完成的方式。

其次,建立和跟踪执行计划。计划的跟踪要长短结合,既要有短期目标,也要为长期的目标做好铺垫。值得一提的是,工作中要学会把客户做成朋友,站在用户的角度思考问题才能长久。

三是,养成良好习惯,事半功倍。王雷建议,工作时要善于归纳和总结。产品文档和项目文档可以分类存放,资料就像一个个抽屉,第一时间要能找到相关文档。他分享的小技巧是:市场活动用时间线,比如,某月某日,什么活动;技术用产品线,项目以行业划分,比如,零售、物流、交通、数据等。文档的整理应该是随手的工作,一定要随时做好存档工作。

面对争议事件企业该不该发声?

很多公司在做市场营销时,都会借助一些社会热点事件宣传自己的品牌。比如2017年的“萨德”事件,网红食品商卫龙就在官方微博公开宣布抵制乐天,赢得了无数点赞。那么企业面对一些具有争议性的社会事件,该不该站出来发声呢?对此,财富中文网的一篇文章给出了一些见解。

文章指出,面临有争议性的社会事件,只要立场正确,公司勇于发声对销售和股价是有好处的。比如提振销售业绩,帮助一些品牌从无数同类产品中脱颖而出,吸引持有相同观点的客户等。但文章也认为,这种“选边站队”的做法,也意味着抛弃意见不一致的顾客。

比如近年来在同性恋婚姻、种族关系等方面频繁发声的星巴克,它的股价大起大落。尽管如此,过去五年里星巴克股价仍然累计上涨94%,远远超过标普500。再比如,去年美国佛罗里达州发生校园枪击案后,迪克体育用品决定不再出售步枪,并且将客户的最低购枪年龄上调到21岁。一些枪械制造商随后停止与迪克体育用品合作。由于狩猎设备销售疲软,迪克体育用品的股价大跌。但迪克随后公布了增长强劲的财报,股票又开始反弹,截至2月中,它的表现都优于标普500股指。

对此,文章认为,文章认为,适当情况下,勇于发声可以提升销售和客户忠诚度,而且不会打压股价。

接下来,文章解释说,消费者态度的变化是企业如此行事的原因之一。爱德曼公关最近一项调查显示,约半数消费者选择是否购买某品牌商品时,都会先看看商家对有争议的问题态度如何。

那么哪些企业会因为公开发声获益呢?文章表示没有固定的规律,不过已经出现了一些模式。如果某家公司建立了热心公益事业的形象,或者采取明显与品牌理念一致的立场,销售业绩和股价就更有可能因表态而上升。假如某公司言论不符合大众心目中的既有印象,股东就不太可能受益。同理,如果企业并未主动亮出态度,只是回应新形势,也能获利。比如,在去年佛罗里达州帕克兰校园枪击案发生后,美国达美航空公司取消了给予全美步枪协会会员的折扣,赢得了某些人士称道。

帮助企业获得10倍创意的3个策略

谷歌公司是全球公认的创新标杆,它曾提出“10倍创意”这一概念,是指一种颠覆式的、能为公司带来10倍利益的创新。但这并不是每家公司都能做到。哈佛商业评论的一篇文章指出,真正限制“10倍创意”的是一些认知偏差,这些偏差阻碍了企业看到更多的创意。对此,文章分享了3个策略和工具,帮助企业达成“10倍创意”。

第一,不同领域之间的类比,有时可以带来重大突破。比如美国首位推动中产阶级投资股票的华尔街人士——查理·梅里尔,以超市类比券商,让投资者从一系列产品和品牌中自由选择,从而革新了证券经纪业。在商业领域,类比同样能带来突破,比如优步和爱彼迎的快速成长,预告了类似“共享经济”公司的出现;而房车租赁平台RVshare、储物空间分享平台“邻居”等公司都类别了“共享经济”这个概念。

第二,第一原理。指的是为挑战现状,创新者审视某件事情的基本原理,并从零开始重新构想。比如知名医药公司再生元制药的CEO乔治·扬科普洛斯说,“从概念到科学原理,我们质疑每件事,并在团队内部充分争论。”再比如SpaceX使用的可回收火箭,同样来自第一原理方法。公司创始人马斯克表示,“大多数情况下,人们会照搬现成的解决方案,只做一些微调,我则尊崇物理学的第一原理分析,将某个领域的事物归结到最基本的原理,然后再以此为基础进行扩展。”

第三,扩展适应。指的是为实现某一目标而进化出的某种特性,经过调适后应用于另一种完全不同的目标。文章建议,创新者可以从质疑某物的特定用途开始。比如假肢发明者范·菲利普斯,他在事故中失去一条腿后,打算自己设计假肢。他很意外地发现,自二战以来,假肢设计就几乎没有变化。进一步研究之下,他发现设计者都在关注美学层面,即让假肢看上去像脚。但菲利普斯想,为什么假肢一定要像脚?它只要像脚一样发挥功能不就行了?他参考撑杆跳高、跳水板和猎豹足部,设计出刀锋假肢。这种假肢外观完全不像脚,但大大提高了使用者的自由度,现在大多数残奥选手使用的都是这类假肢。通过重新思考假肢的用途,菲利普斯彻底革新了这一领域。

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